|
郭品超外型高大帅气，拥有186公分身高，还有健壮身材，近日化身「超教练」提醒给瘦身的女生健身观念，却在脸书上传掀衣露出结实六块肌的好身材，还将运动裤下拉露出耻骨，让女粉丝都心痒痒问「什么时候可以开课？好想给你教，一定不会翘课！」
郭品超在脸书率先提出练肌肉和瘦手臂的重要观念，让炎亚纶有感而发「讲过很多次了，没人愿意听。」接着又提到「唯有减少腹部脂肪，才能真正的露出腹肌线条！」并付上自己的健身成果照，迷人六块肌、人鱼线吸引网友乖乖听话询问「超教练」怎么减少脂肪，还有女网友大胆留言问「（裤子）可以在往下拉一点吗？」纷纷被他的身材迷倒。
▲▼郭品超化身超教练分享健身观念，炎亚纶有感而发「讲过很多次了，没人愿意听。。
【超教练给想瘦身的女生几个重要观念】
1、练肌肉应该不会让你变壮！相反的，你就是要练肌肉，才会增加基础代谢，帮助消化脂肪！肌肉的成长，会加速你消耗身体的热量！
2、想瘦手臂应该不是练手臂就好！想瘦什么地方，应该不是练那个地方就会瘦！减脂肪是要全身性的运动、重训、有氧、饮食控制！才能有减脂！
3、腹肌、马甲线、人鱼线，光靠负重器材、仰卧起坐，及相关强化腹肌的运动是没有太大帮助的！唯有减少腹部脂肪，才能真正的露出腹肌线条！
4、减重和减脂肪是两个不同事情，老是纠结体重机上的数字和腰围的尺寸是没意义的，应该要在意你把肚皮捏起来时，脂肪的厚度！
‧ 【超神准】你不知道花占卜 网友：你这辈子白活了
‧ 【毛家长注意】限量好康！ 揪团来帮毛小孩换新家
‧ 【毛孩爸媽免操煩】春遊溜毛孩實錄 距台北1小時、精選4景點這樣玩
(责任编辑：admin) |
原文标题：炎亚纶分享健身经验无人听 郭品超秀身材开讲
原文地址：/a/redianxiangmu/1292.html
